Капустные блинчики

Диетические рецепты

на 100 грамм - 90.63 ккал

Б/Ж/У - 4.56/3.43/9.9

Ингредиенты:

Капуста белокочанная - 500 г

Яйца - 2 шт

Цельнозерновая мука - 4 ст. л (либо молотой овсянки)

Разрыхлитель - 5 г

Соль, специи - по вкусу

Масло оливковое - 1 ст. л

Приготовление:

Нашинкованную капусту отвариваем в подсоленной воде в течении 10 минут, затем отцеживаем через дуршлаг, еще раз отваренную капусту крошим как можно мельче.

Добавляем яйца и муку, можно немного разрыхлителя. 

Замешиваем тесто с капустой.

На разогретую сковороду выкладываем ложкой лепешки.

Готовые блинчики выкладываем на бумагу, чтобы впитался лишний жир.

Приятного аппетита!

За рецепт спасибо группе Диетические рецепты


Хотите получать подарки, принимать участие в конкурсах и первыми узнать о наших акциях?

Оставьте свой email.


Имя*
Введите Имя

Электронный адрес *
Введите электронный адрес